上班族怎样有效保护眼睛?越来越多的人的工作离不开电脑，而长时间在电脑前久坐会对人体眼睛造成很大伤害，影响正常的工作和生活，为了以后不被列入近视眼的行列应该在平时多注意眼睛的护理，让我们一起来了解一下。
 

　　1、喝茶。菊花茶有明目清肝的作用，对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
 

　　2、营养食物对电脑疾病的预防有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。
 

　　3、香蕉。在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
 

　　4、距离。电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
 

　　5、花防：在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。
 

　　温馨提示：眼睛是心灵的窗户，让眼睛明亮是每个人的心愿，保护好眼睛，摆脱生活上模糊聚焦的困扰，从现在做起。