腰肌劳损(Lumbar muscle strain)属于骨科领域中常见疾病，也是威胁人们身体健康的“头号杀手”。由于该病是逐渐形成的一种慢性疾病，所以当患者意识到病情时，病情已经发展到严重的地步。那么，要如何来治疗腰肌劳损?这是患者就家属们都关注的一个问题。我们来看看深圳罗岗医院医生的介绍。

        如何来治疗腰肌劳损？
 

　　1、消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。
 

　　2、腰肌锻炼：对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)。
 

　　3、封闭：封闭如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。
 

　　4、其他：包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定。
 

　　5、治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛等药物，接受的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如"小燕飞"：俯卧在床，头、手、脚上翘成"船形"，或"五点支撑"：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈"拱桥"形。
 

　　深圳罗岗医院始终坚持自己的医疗特色，即中医传统手法整复为主，同时以西医、中西医结合和根据研制的内服外敷的中成药，专治各种扭伤、骨折、骨髓炎、股骨头坏死、骨性关节炎、骨肿瘤、骨结核等各种骨伤骨病，经过几代人的努力，形成了自己的治疗方法和治疗风格，有些医疗项目始终保持省内的地位。
 

　　温馨提示：看完深圳罗岗医院医生以上内容的介绍，希望腰肌劳损患者对自己的治疗方法都有了初步的认识。治疗虽是治病的关键，但也是不能有半点马虎的事情。希望患者在治疗之前先要进行专业的检查并接受医生的建议治疗，必定医生才是更专业的。如有疑问可咨询在线医生进行解答。