二胎开放了，一大波生子潮即将袭来，在这气势恢弘的生儿大军中，想要自己的宝宝出类拔萃，孕妈妈们也是想尽了一切办法，且不说营养和胎教面面俱到，就连怎么让BB出生都从一开始怀孕就已经准备好了，当然，顺产是大多数孕妈的选择。
 

　　深圳罗岗医院为您介绍平安顺产的好方法，快快学起来吧：
 

　　一、定期做产检
 

　　孕期中孕妇应该定时做检查，以便及早发现问题纠正、治疗问题。定期做产检重要，能使孕妇顺利的渡过妊娠期和分娩，确保准妈妈和宝宝的健康。》》》百度十次，不如与在线客服问诊一次。 马上【点击咨询】进行问诊

　　二、均衡营养，避免胎儿过大
 

　　胎儿太大，是现在导致难产的主要原因。当今社会，家里人总是宝贝着孕妈们，尤其是在老一代的观念中，生出的孩子重量越大，越是有福之人。因此。怀孕期间，孕妈们总是被动或者主动补充着各种营养，导致孕妇胖胎儿也胖。
 

　　深圳罗岗医院医生指出，怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能实现。另一方面，如果孕妈在怀孕期间增长过胖，产后想要迅速恢复苗条生产也会增加不少的困难。
 

　　因此，怀孕期间，孕妈们应该节制自己的饮食，均衡营养，在确保自己摄入的营养成分充足的情况下，不需要过多的进补。
 

　　三、适当运动，提助力分娩
 

　　1、平地散步
 

　　平地散步一般选择在饭后半小时开始，时间上孕早期和孕晚期持续大约15分钟，孕中期可以持续在半小时以内。散步的时候一定要慢，速度大约为未孕时的一半，能够边散步边进行深慢呼吸是的。如无法控制，平静呼吸就好。
 

　　2、孕妇瑜珈和孕妇操
 

　　孕妇瑜伽和孕妇操也是不错的选择，这两项运动能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好，能为将来分娩时胎儿顺利通过产道打好基础，还可以增强孕妈妈顺产的信心，在分娩时能够镇定地应对阵痛，使整个分娩过程能够顺利完成。
 

　　注意：一定要去开展这些项目的医院或俱乐部，运动时动作要轻柔，以不感到疲劳为宜。专业的才有帮助，过度的运动或是不的动作都会给孕妇的身体带来伤害，从而伤害到胎儿都是有可能的。
 

　　分娩--轻松分娩，快乐做妈妈!
 

　　深圳罗岗医院医生表示：分娩的经过是医生和产妇一起参与并共同制定的计划，有利于医生和产妇的沟通。整个过程中产妇是属于清醒状态的，有条件的甚至能够下床走动，产妇可以比较舒适，轻松的感觉生命到来的喜悦，分娩之所以被大家所接收和推崇，是因为它、轻松、而且少后遗症。
 

　　深圳罗岗医院坚持“以医疗质量为基础、以医疗为前提、以为主导、以人性化服务为宗旨、以经营为中心”的办院方针，“顾客至尊、医德至上、医技至精、服务至诚”的医疗精髓，致力于呵护女性健康、打造医院，为广大女性朋友提供温馨、舒适、的医疗服务，“绿色医疗、人文医院”。》》》治疗费用需要多少钱?点击询问医生

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