相信广大的的白领整天伏案工作，很多的白领表示经过了长时间的工作都是对着电脑的，经常有出现眼睛疲劳的情况，对于这种情况如果不注意眼睛的护理，很可能会造成近视眼，那么白领如何预防近视?
 

　　白领预防近视的措施有哪些?
 

　　一：双手来回摩擦直至发热，闭上双眼，用温热的手掌盖住双眼，有助于缓解眼部疲劳。另外，还可用倒一杯热水，利用蒸汽熏双眼，或者用热毛巾敷在眼部，这些都可以促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
 

　　二：平时多做眼保健操对缓解视疲劳也很有好处。眼保健操并不是儿童和青少年的“”，它对成年人的眼部疲劳也有很好的缓解作用，所以白领们没用眼40分钟至一个小时左右，就可以做做眼保健操。
 

　　三：预防近视的根本就是防止眼睛疲劳，所以从上注意合理用眼才是关键。平时用眼40分钟左右就应该起来活动活动，去户外或者从窗边远眺绿色植物，让身心都保持状态。
 

　　此外，常对着电脑的上班族可以从一些小细节中去预防近视眼的发生，如可以在办公桌上放一盆小植物，多看看绿色小植物，可以缓解视力疲劳。或工作半小时一小时时适当地远望或做眼保健操减轻眼疲劳。实在累了可以适当滴点滴眼液，然后闭眼一小会。另外电脑屏保也对护眼有一定作用，所以要选择绿色护眼的电脑屏保。这些小措施对预防近视眼都是有一定作用的。